筋肉が思うように動かない時もあるけど
いつもポジティブシンキング！
座右の銘は
こんにちはっ！
難病 重症筋無力症
ともぞーです
昨日の
ベジファースト
に続いて今度は
検証してみましたっ
いつも飲んでいる
ふるさと納税でもらった
プロテイン20g
と
いつものバナナ
血糖値上昇の抑制効果はいかに！
先日と同様
ジョギングから帰ってきて
空腹のまま
まずはプロテインをゴクゴク
：
で
5分ほど待って
バナナをモグモグ
で
結果は
こんなんなりましたぁ！
一番右がプロテインファーストですね
あら！ビックリ
プロテインファーストの
血糖値上昇が
かなり抑えられてる
：
で
ピーク値もめちゃ低いね
プロテインファースト
もしかしたら
自分に合ってるのかも知れないな！
しかも
不足しやすい
タンパク質も摂取できるし
：
自分にとっては
一石二鳥だな
ともぞーの血糖値実験
まだまだ続くよ！
