筋肉が思うように動かない時もあるけど
いつもポジティブシンキング！
座右の銘は
こんにちはっ！
難病 重症筋無力症
ともぞーです
今回は空腹時に
バナナを食べてみた！
です
一般的に
バナナは血糖値が上がりやすいそうで
運動する前に食べると
パワーが出るんだってね
一方
糖質を気にしている人にとっては
糖質が多いバナナは
考え物のようです
ってことで
いつもの朝ジョギングの後の
空腹から〜の
バナナ１本
を食べてみました
さて
こちらが血糖値の推移
バナナを食べた直後から
血糖値が上がり出して
：
その後急降下で
血糖値が下がり過ぎの状態に
これ
：
調べてみると
反応性低血糖
と呼ばれる症状らしい
反応性低血糖
食事をとった後に血糖値が急に上がり
インスリンが過剰に分泌されて
血糖値が下がりすぎることで起こる症状
動悸、めまい、イライラ、不安感、強い空腹感といった症状が現れる
ふむふむ
そうなのか！
で
続きがあって
上のグラフを
もう一度見てもらうとわかるけど
：
血糖値が落ちたあと
今度は血糖値が
再び上昇！
血糖値が乱高下してるのが
わかりますよね
空腹時に
バナナなどの糖質が多いものを
たべるのは
：
ちょっと控えた方が良いかもな
：
もし食べるんだったら
食べた後に運動必須だな
ともぞーの血糖値実験
まだまだ続くよ！
