こんにちは
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今日も元気な
ともぞーです
最近
色々勉強している
血糖値
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勉強っていっても
YouTubeやネットを見てるだけだけどね
で
昨日もYouTube見てたら
食事の後にすぐに
10分ほど散歩すると
血糖値スパイクが抑えられる
って言ってたので
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ネットの情報でファクトチェックしてみると
確かに
食後の散歩は良いらしい！
しかも食後すぐに散歩するのが効果的だそう
なるほど
早速実践してみるかな！
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ともぞーが勤めている会社の
ドイツ本社に行ってた時
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会社の食堂での昼食後
ドイツ人の同僚が
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ともぞー
食後の散歩にいこうぜ！
って
いつも誘ってくれてたんですよ
「なんで？食後の散歩？」
って聞くと
「体に良いんだよ！」
って言ってたけど
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背景には血糖値コントロールが
あったのかもね
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
