今朝は朝５時起床
あれ？
外は雨だな
：
雨も嫌いじゃない
ともぞーです
病気になる一年前
まだ重症筋無力症になるなんて
知らなかった頃
：
体重が
86kg
有ったんですよ
お腹は立派に成長し
ベルトの上に乗っちゃう
典型的な中年体型
でね
その時
：
好きで食べていたのが
シリアルとかグラノーラとか
：
シナシナ派のともぞー
牛乳もドバッとかけて
シリアルをヒタヒタにして
食べるのが大好き
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で
病気になってから知ったのが
：
一見健康そうなイメージがある
シリアルとかグラノーラ
これ
量に比べてカロリーがあるんですよ
：
当時カロリーなんて
気にしてなかったので
中くらいのボウルで
バクバク
食べちゃってたんだよね
である日
箱の裏に書いてある
成分表のカロリーを見てびっくり
Chat GPTで作成
コマごとに壁のポスターが違うのが面白いな
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グラノーラなんかは
特に健康に良いイメージがあるけど
気をつけないといけませんね
って
お話しなんだけど
：
重症筋無力症になって
摂食障害、嚥下障害で
食事が摂りにくくなった時
：
牛乳を入れて少し煮たシリアルは
とっても食べやすかったし
本当に助かりました
シリアル、グラノーラ
美味しいよね
：
食べ過ぎには注意して
美味しく
カロリーコントロール！
今朝の体重
昨日 今日
71.4kg
71.4kg
お、変化なし！
目標68Kgまで
あと
3.4kg
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
