今朝の体調
：
いつもと変わらず
いい感じの
ともぞーです
重症筋無力症
：
筋肉が疲れて動きにくくなっちゃう
難病
治療も大事だけど
個人的に思う
これが一番大事なんだ
ってことは
カラダの休息を十分に取ること
重症筋無力症患者さんは
うんうん！
って
うなずけますよね！
ってことで
昨日の日曜日
：
たくさん休息を取りました！
：
やってることは
ソファーに横になって
うたた寝
イヤイヤ
：
間違っちゃった
ソファーに横になって
ゆっくり治療
これ治療中の様子です！
話しは変わって
:
最近
YouTubeで
ショートスリーパーの方の
動画を見たんですよ
：
睡眠時間30分だそうです
一方
自分は
じっくり
7〜8時間睡眠
十分な睡眠で
筋肉成長もできるし
代謝も活発になるので
ダイエット効果もあるらしい
みなさん
良い睡眠取れてますか？
ともぞーダイエット記録
今朝の体重
71.4kg
目標68Kgまで
あと
3.4kg
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
