今日は日曜日
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ジョギング、筋トレ、柔軟体操
お休みです
代わりに
ゆっくり朝散歩してきた
ともぞーです
さあ
ともぞーのダイエット
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昨日も
糖質控え目
カロリーコントロールも
よくできました
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ってことで
今朝は
散歩から帰ってきてからの
シャワーを浴びてからの
体重を測定
結果は
71.9kg
お！
昨日から0.5kg
重くなってる
でもね
こんなの気にしちゃダメダメ
：
だって体重なんか
その日の状態で
0.5kgなんか
簡単に変わっちゃう
：
大切なのは
長期的な観察
：
と
「カラダの見た目」と「体脂肪」
体重に
一喜一憂しても
仕方ないしね
今日も
ゆるーく
カロリーコントロールしていこうっと
今朝の体重
71.9kg
目標68Kgまで
あと
3.9kg
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
