今日の東京の気温
28℃予想！
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大好きな夏がやってきました！
今日も元気な
ともぞーです
年末までに
「開脚床ベタ」
を目指しているんだけど
ナカナカ ドウシテ
難しいなぁ
やっぱり
中年になると
「もともと」カラダが硬いしなぁ
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で
YouTubeなんかで
「１ヶ月で床ベタができる方法」
なんて見たりするけど
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絶対無理！
1ヶ月なんて無理！むり！ムリ！
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でもね
最近
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自分で発見した事があるんですよ
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下の写真のように
無理に脚を伸ばさないで
ゆっくりと前屈していくと
グググッ！
っと
期待している以上に
倒れやすいことを
発見！
脚を曲げながら前屈すれば
カラダは曲がりやすくなるのは
普通だと思うけど
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それ以上に
曲がるんですよ
で
次にちょっとだけ
脚を伸ばして
再度グググッって前屈
で
また
脚をさらにちょっとだけ
伸ばして
グググッ
こうするとね
思っているより
カラダが曲がっていくんですよ
コリャイイぞ！
って事で
このやり方で
暫く続けてみようかなって思ってます！
😁
因みにですが
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柔軟体操を始めて
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今のところ
重症筋無力症が良くなったよ！
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：
って
感じませんなぁ
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
