今日はちょっと車で
おでかけ予定
：
ちょっと遊びに行ってきます！
今日も元気な
ともぞーです
今朝の筋トレ
ブルガリアン スクワット！
片足を台の上に置き
片足立ちから〜の
スクワット！
今日は
右足10回、左足10回を１セット
で
合計10セットをやりました
もうね
脚がプルプルでんがな！
どーでもイイけど
この写真
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難病患者にみえないなぁ
ナンッチッテ
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昔に週刊誌で読んだ話
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「老いは足からやってくる」
確かにねぇ！
身の回りの高齢の方を見てみると
確かに、脚が弱っている方
多いよねぇ
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もちろん
病気などで
ご苦労されている方もいらっしゃいますが
それは別のおはなし
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身近な所だと
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亡くなった実父も最後は歩行が大変だったし
今は元気な実母も脚だけは難儀している
歩けなくなる
カラダを動かさなくなる
さらに歩けなくなる
この
負のループ
これが始まっちゃうんだよね
でも
これは他人事ではなぁーいっ！
：
ただでさえ
重症筋無力症で筋肉が動きにくいし
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今は大丈夫でも
いつ脚の筋肉に症状が出るかも
わからない
ってことで
今できるのは
その時に備えて
貯筋
しておくこと
貯金じゃなくて貯筋だよ
カラダが動くうちに
せっせと貯筋しておこうっと！
あ！
そうそう
貯金も大切だけどね！
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
