今朝もスッキリ晴れて
とっても過ごしやすい天気の東京
今日もいろいろ頑張る予定の
ともぞーです
今朝も筋トレ
がんばりましたぁ
最近
体調がバッチグーなようで
筋トレが進む！進む！
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昨日まで続いていた
脚の筋トレからの筋肉痛
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こちらは
すっかり消えて問題なし
ってことで
今朝は
ラットプルダウンっていう
上半身の筋トレ
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背中や肩なんかが
鍛えられるんですよ
３年前には
腕も上がらなかったので
よくここまで回復したなぁ
って
自分でもビックリしちゃう
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写真の筋トレの機械
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４年前くらいに買ったんだけど
その後
重症筋無力症になって
その後一年間くらいは
使う頻度も少なくなっちゃったんだよね
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でも
今はバッチリ使って
筋トレできてます！
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なんかね
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筋トレできると
嬉しいんですよ
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ああ、カラダが動くって良いなぁ
って
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
