今日は日曜日
静かな東京の朝です
：
今日も元気な
ともぞーです
さて
今日は
【重症筋無力症】
今日はカラダが痛いぜぃ！？
ってお話しです
今日はね
カラダが痛いんですよ
：
痛いと言っても
難病の影響での
症状ではありません
筋トレの
筋肉痛です！
最近
ギターが買えて
テンションが上がってたのか
：
ここ数日
筋トレが
バンバン進むこと進むこと
本当に単純な
ともぞーですね
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一方
重症筋無力症は鳴りを潜めていて
軽いマブタの重さ
＆
軽い涙うるうる
はあるけど
：
体調としては
かなり調子が良いようです
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実は
最近
筋トレのやり方を
低負荷＆高回数に変えたんですよ
：
こちらの方が
自分にはあっているみたい
で
昨日は
バーベルスクワット
：
40kgのバーベルを担いで
10回を10セット
おかげで
今朝は
全身が心地よい筋肉痛です
：
しかも体調はバッチリ！
良い感じ
おお！完璧じゃん！
もちろん無理は禁物だけど
この調子で
頑張っていくジェイ
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
