今朝は
いつもより30分ほど早起き
：
昨晩もよく寝られて
とってもスッキリ
ともぞーです
さて
今日は
【MGスキンケア】
強い皮膚をつくるには？
ってお話しです
先日
薬の副作用で皮膚が弱くなって
肌に傷がつきやすくなったよね
なんて言うブログをアップしたんですが
：
その後
気になったので
ChatGPTに聞いてみたんですよ
強い皮膚を作るには？
ってね
すると
こんな回答が出てきました
細かい説明が出てきましたが詳細は割愛
強い皮膚を作るためには
以下のポイントに注意すると効果的です。
バランスの取れた食事
適切な保湿
紫外線対策
十分な水分補給
十分な睡眠とストレス管理
適度な運動
これらの習慣を継続して取り入れることでより強く健康的な皮膚を維持できます。
なるほどー！ポン
って
オイオイ！
これって
一般的に健康をキープする時の
内容と一緒じないかいっ
って
まずはツッコミを入れてみたんだけど
：
落ち着いて考えると
結局は
お肌を強くする近道はなくて
バランスをとれた食事
十分な睡眠
適度な運動
などなど
：
を
していくしかないんですよね
反対に言うと
上記のような生活ができないと
肌も弱くなっちゃうってことですね
やっぱり
良い生活習慣を継続するしかないな
：
もちろんね
良い生活習慣は
重症筋無力症にもバッチリいいと思いますしね
みなさんは
良い生活習慣
できてますか？
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
