今朝はね
ジョギングを
半袖＆短パンで走ってきました
：
最初は肌寒かったけど
とても気持ちよく走れた
ともぞーです
庭先のブルーベリーの花
可愛いですね
さて
今日は
【MG柔軟体操】
足の「こむらがえり」が
出なくなったような気が。。？
ってお話しです
いつもこちらのブログを
読んでいただいている方は
ご存知だとは思いますが
重症筋無力症のリハビリとして
今年の初めから柔軟対象を始めたんです
で
現在
始めて3ヶ月とちょっと
なかなかね
カラダは柔らかくならないんだけど（笑）
:
別の効果があったんですよ
それはね
足を攣る頻度が
極端に減ったこと
ここ数年は薬の副作用なのか
足を攣ることが多かったんですね
：
でもね
柔軟体操していると
ふくらはぎ
や
足の裏
なんかも結構伸ばしたりするんですよね
その結果
足をつることが少なくなったような気がします
いや。。
「少なくなったような気」ではなくて
ほんとに少なくなりました
これは1つの成果かなって思います
でもね
期待している
もっとカラダがスムーズに動くような
効果
：
これは
今の所
効果は出てないんだよね
まだまだ
諦めないで
続けてみよう！
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
