日曜日
：
日課の朝のエクササイズはお休み
今朝は
ゆっくり起床の
ともぞーです
自宅で取れたレモン
今日はこれで
HOTはちみつレモン作っちゃお！
みなさん
体調いかがですか？
ともぞーの体調
：
とってもよく眠れたので
目覚めも
体調も
とってもスッキリです
さて今日は
【重症筋無力症】
日曜日の過ごし方
ってお話です
重症筋無力症
確定診断から約3年
：
おかげさまで
日常生活には不自由がない程度まで
復活！
：
なんなら
病気前より
健康的な生活が送れています
そんな生活の中でも
一番重要だな
って思うのが
：
カラダをキチンと休めること
１日の中でも
時間さえ取れれば
横になって休憩
これ
大事なんです
それと共に
大事なのが
１日ゆっくり休むこと
これもとっても大事
って事で
日曜日は基本
カラダをお休みする日
って決めてます
もちろん
多少の外出や突発的なイベント
あるいは
ちょっとした趣味などで
動くことがあっても
：
ヨコになってゴロゴロ
うたた寝OK
第三者からみたら
だらしない！
：
って思われちゃうかもしれないけど
重症筋無力症患者にとっては
カラダの休息は
絶対必要だもんね
ってことで
今日も胸を張って（？）
ゴロゴロ過ごしたいと思います
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
ともぞー