ようやく土曜日
：
東京の朝も
少し静かです
今日も元気な
ともぞーです
今月もジョギング
ボチボチの走りだしです
みなさん
体調いかがですか？
ともぞーの体調
とっても良いですよ！
：
毎回書いちゃうけど
体幹がしっかりしているので
何をするにも
とっても楽です
さて今日は
【MGリハビリ】
柔軟体操のアドバンテージ
ってお話しデス
昨日も投稿しました
年初から始めている
柔軟体操
１ヶ月経って
気がついたことがあるんです
何かというと
：
カラダにチカラが入り難い時も
柔軟体操ってできるんだ
ってことなんです
これに
気がついたんです
いままでやってきた
ジョギングとか筋トレって
体調が芳しくない時には
出来ないんですよ
：
当たり前っていったら
当たり前なんですけどね
でもね
柔軟体操は
意外にできるんですよ
：
しかも
NetFlixなんか見ながら
これ
柔軟体操のアドバンテージだと
思うんですよね
もちろん無理はダメだけど
意外に体調に左右されない
MGリハビリだなぁ
って思います
あとはね
スキマ時間があれば3分でも
できちゃう
特に着替えなんかもしなくても
できちゃう
TV観てても
できちゃう
しかも
MGのリハビリには良いらしい
これが一番だけどね
なんで今まで
やらなかったんだろう
って最近特に思います
ってことで
これからも
あまり気合を入れ過ぎずに
ボチボチで頑張っていこうと思います
じゃないと
続かないしね
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
ともぞー