今朝は
ジョギング＆筋トレ
それに柔軟はお休みです
てか
本当はズル休み
をしちゃいました
こんな時もあるよねって
勝手に思っている
ともぞーです
今朝もいい天気
写真のコントラストが綺麗ですね
みなさん
体調いかがですか？
ともぞー
：
今朝の体温は
36.6℃
熱は上がってないけど
鼻がグジュグジュです
さて今日は
【大切だよね】
ズル休み！これが続けるコツ！
ってお話しデス
ちょっと
鼻がグジュグジュ
しているのもあるんだけど
：
今朝はね
：
日課のルーチン
ジョギング、筋トレ、柔軟は
ズル休みをしちゃいました
なんだかね
今朝は
モチベーションが出なくて
：
ベッド中でゴロゴロしちゃった
たまぁーに
こういう時
有るんだよね
でもね
こういう時のズル休みって
大切だと思うんですよ
：
てか
実際に大切なんですよ
やっぱり
毎日やらなきゃ！
って
真正面を向いて
取り組んでるとね
：
精神的にも
体力的にも
キツクなっちゃうんだよね
：
やることが義務になっちゃって
楽しめなくなっちゃう
これじゃ続けるの大変
だから
ズル休みは続ける上で
とっても有効なんですよ
って
ともぞーは思うんです
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もちろん
一流のアスリートさん達は
もっとストイックに
できる人たちなんだと思うけど
凡人のともぞー
そこまで出来ないし
するつもりも無いしね
だから
たまにはズル休みもOK
腹八分目がちょうどいいんだよ
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重症筋無力症との付き合い方も
いっぱい頑張っちゃうと
疲れちゃう
：
だから
腹八分目
：
ボチボチくらいが丁度いいんだよね
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
ともぞー