今朝もいい天気の東京
：
でも風が強いかな
さあ
今日も元気いっぱい
ともぞーです
ともぞーの叔母からの
絵手紙の年賀状
叔母は毎朝１時間のウォーキングして
ザバス（プロテイン飲料）を飲んで
健康管理！
：
パワフルな叔母ですねぇ
みなさん
体調いかがですか？
今朝も
体調は良いようです
今日から今年の
初ジョギング
＆
初筋トレ
：
早速行って来ましたぁ
でも
ちょっと寒かったかな(笑)
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さて
今日は
【柔軟体操】
あれ？足がスッキリ感じるかな？
ってお話です
今年のチャレンジの一つが
柔軟体操の
開脚ができる事なんです
：
ともぞーカラダ
アイスのあずきバーくらい硬いので
（笑）
ってことで
今朝のジョギングの後に
柔軟体操を20分くらい
してみました
：
こんなに柔軟体操するのは
高校生の体育の授業ぶりじゃないかなぁ
昨日のうちにYouTubeで勉強して
見よう見まねでの柔軟体操
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でね
実際やってみると
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足や体幹
そして腕なんかが
とっても軽く感じるし
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カラダがスッキリするような感じ！
こりゃ
ちょっとビックリ！
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ここまで
スッキリ感があると
：
重症筋無力症の治療にも
良いんじゃないかなぁ
：
なんて
思ったり
：
思わなかったり
もちろん
柔軟体操と重症筋無力症の治療には
関係はないと思うんだけどね
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柔軟体操は今日が初日
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これから
１ヶ月後
半年後
：
結果が楽しみだな
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
ともぞー