今朝も
とても静かな東京
：
カラダを目覚めさせるために
今日は朝散歩してきた
ともぞーです
年末の餅つきで作った鏡餅
長女
ちゃんの手にかかればこの通り！
とってもホッコリしますね
みなさん
体調いかがですか？
今朝の
ともぞーの体調
：
年末年始は
リカバリータイムが
多く取れているので
カラダもとっても楽ちん
：
今日も体調は良い感じですよ！
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さて
今日は
【初夢見れずに爆睡】
でも体調バッチリ！
ってお話です
改めて「初夢」を調べてみると
初夢とは、新年になって初めて見る夢
その内容からその年の吉凶を占う
「夢占」の習俗がある
初夢は
一般的に元日または2日の夜に
見る夢を指します
とのこと
って事で
みなさん初夢みましたか？
ともぞー
初夢
：
見ませんでした（笑）
なんかね
：
最近は毎日
爆睡に次ぐ爆睡の日々が続いているので
：
夢を見ている暇が無いんだな
きっと
（夢を見る条件には色々有るみたいですが。。）
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で
爆睡といえば
ともぞーの一番大事にしていること
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ゼナなら
：
ともぞーの場合
重症筋無力症の症状をコントロールする
一番良い方法が
：
良質な睡眠をとる事
だからなんです
過去
食事を変えてみたり
運動の仕方を変えてみたり
：
症状をコントロールする為に
色々試してきたけど
：
その中で
一番良いのは
睡眠を十分とる事
ってことに辿り着いたんですね
イマノトコロ
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病気になってからの生活では
午後9時就寝
午前5時起床
の
８時間睡眠をキチンと取る様にしています
（仕事の都合でムズカシイ時もあるけどね）
よく
規則正しい生活が重要！
って言うけど
：
病気になって実感した
この言葉の意味
今年も
良い睡眠が取れる様
生活のリズムを整えていければ最高だな！
さあ
今年も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
ともぞー