なんか
背中の筋を捻っちゃったみたいで
ちょっと痛いんです
：
ってことで
今日は筋トレお休みの
ともぞーです！
さてさて
今朝タイムラプスは
Whitney Houston
I Wanna Dance With Somebody
でのお届けです
みなさん
体調いかがですか？
ともぞーの体調
：
昨日の午後は
体調グタグタ
アレレ？
カラダはスムーズにに動かないし
夕飯なんかは
食べる気力もなくて
一口食べて
それで終了
：
DE
お風呂に入ってベットに直行
ナンテコッタイ
さて
今朝の体調
:
まだ
怠さが残ってるんだよね
：
うーん
今日は
大丈夫かな？
ーーーーーーーー
さて
今日は
貯金じゃなくて貯筋だよ！
ってお話です
みなさんの
大切な筋肉
：
これ
20〜30歳代を過ぎて
筋トレしていないと
10年で１割
筋肉が減ってっちゃうんだって
マジで？
タダでさえ
筋肉動きにくいのに
筋肉量まで減ったら
泣きたくなっちゃう
なので
若いうちに
＆
動けるうちに
筋トレやエクササイズをして
筋肉を付けておくべき
なんだそうです
その名も
貯金じゃなくて
貯筋
なので
:
みなさん
今のうちに
筋トレして
貯筋しましょうね！
：
って言うのは
簡単なんんだよなぁ
-------------------------
ともぞーの罹患している
重症筋無力症
：
筋肉が動き難くなっちゃう病気だから
筋トレとは
水と油ほどに
相性が悪いんですよ
筋トレすると
すぐに筋肉が疲れれちゃうから
でもね
:
ともぞー
:
まだまだ若いので
（あれ、ともぞーは若いんだっけ？）
貯筋をする期間は
まだまだ有る！
だから
毎日
筋トレして貯筋してます
：
ちょっとづづ
コツコツと
あ
そうだ！
貯筋だけでなく貯金も
しとかなきゃね
；
うーん
こっちの貯金も
頭が痛いなぁ
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしましょう！
ともぞー