今朝
外気温時計をみたら
14℃！
なんか急に気温が下がってきたな
今日も元気な
ともぞーです！
ともぞー日記
昨日は久々に
銀座を散歩
外国の方が多くてビックリです
みなさん体調いかがですか？
ともぞーの体調
：
顔の強張りが昨日から続いて
ちょっと不快だけど
：
まだまだ許容範囲内
カラダは全く問題ないです！
さて
今日は
頑張れ、筋肉っ！
ってお話です
ともぞーの罹患している
重症筋無力症
：
簡単に言うと
筋肉にチカラが入りにくくなっちゃう病気
そんな病気に負けじと
ともぞーは
筋トレをしているんです
：
最近は
ベンチプレス
っていう種目を
一生懸命しているんですよ
バーベルを上げ下げする
こんなやつですね
でね
：
そんな筋トレしてたら
筋肉がついてきて
：
今では
重さが足りなくなって
追加で10kgのウエイトを２枚
追加で購入
最初の頃は30kgもやっとだったけど
今では
50kgの重さで
トレーニングできるようになりました
ちなみに
成人の平均は
40kg~60kgだそうで
：
ともぞーは
やっと平均値に到達できたことになりますね
これからも
筋トレ頑張って
：
病気なんか吹っ飛ばしちゃえ！
頑張れ、筋肉っ！
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしましょう！
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー