今朝も気持ちのイイ朝
モチベーションもバッチリ！
絶賛
難病克服中
の
ともぞーです！
今日のともぞー日記
夜中に雨が降ってたけど
今朝にはすっかり止みました
みなさん体調いかがですか？
今日のともぞーの体調
：
カラダの動きはスムーズで
全体的にイイ感じです！
さて
今日は
ウエストに効く
エクササイズをしたよ
ってお話です
ともぞー
：
どうしても
キュッと引き締まったウエスト
が欲しいんですよ
だけど
コレが意外とムズカシイんだな
：
特にイイ歳になると
お腹の周りのお肉が気になるんだよね
：
憎っくき
「う・き・わ・肉」
あ
ああ、わかるぅ〜
：
って心の中で思っ方
その場で挙手！
（笑）
なんて冗談ですよ
もちろん
カロリーコントロールが必須なんだけど
たまにはこんなエクササイズもイイかな
って
やってみました
たった
６分のエクササイズ
だけど
これ、結構効きくんだな！
ただ困ったことに
：
このエクササイズ
首への負荷も半端ない
：
おかげで
首がカクカク
：
重症筋無力症だから仕方ないか
なんて思いながらも
：
こんなエクササイズも
少しづづ
取り入れてみてもイイかもね
：
もちろん無理はダメだけどね
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしましょう！
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー