ジョギングの準備をして
外にでると
：
「お、今日は肌寒いな」
ってくらいの気温
今日も元気な
ともぞーです！
今日のともぞー日記
今朝の日の出まえ
スッキリとした空が広がっています
みなさん体調いかがですか？
今日のともぞーの体調
：
球症状も落ちついてきて
体調バッチリ
良い感じです
さて
今日は
腕と腹筋が筋肉痛です！
ってお話です
今月に入ってからは
球症状は出てたものの
全般的に体調もバッチリ
なので
筋トレも沢山できました
一昨日は
腹筋も使う種目も
かなりやったので
:
昨日から
腹筋、二の腕あたりが
筋肉痛なんです
ああ、この痛み
幸せだぜぇーい
ここ
だけ読むと
なんだか変だけど
筋肉痛が出るくらい
筋肉が動かせた
：
っていう証拠
病気で
筋肉が動きにくくなっちゃったけど
：
そんな病気には負けてられません
ーーーーーーーーーーー
以前は片手ダンベルで10kgが
ベンチプレスで
扱える上限だったけど
：
最近では15kg
で筋トレできます
エッヘン！
これからも少しづづ
筋肉が元気になる様
筋トレ
続けていきたいな
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしましょう！
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー