今日の東京
天気はバッチリ
でも暑いなぁ
：
本格的な秋が待ち遠しい
ともぞーです！
今日のともぞー日記
お彼岸といえば
おはぎ
：
って事で
昨日は
デパ地下に行って
おはぎをゲットして来ましたぁ！
で
早速ペロリ
みなさん体調いかがですか？
今日のともぞーの体調
：
少し顔面が強張った感じがあるけど
その他はバッチリ
：
ジョギング＆筋トレも
バッチリです
さて
今日は
懸垂練習すると瞼が重くなる
ってお話です
ともぞー
病気に負けない様に
筋トレを習慣にしています
：
そんな
ともぞーの筋トレ
：
週に３回ほど
懸垂練習
をするんです
今日も懸垂練習したんだけどね
すると
その後
：
必ず
：
瞼が重くなっちゃうんですよ
背中の筋肉や
首に近い筋肉を使うので
それに伴って
顔面筋などもつられて
動きにくくなっちゃうんですね
でもね
：
これ
時間が経つと
復活するんで
まずは大丈夫
あ
もちろん
やり過ぎはダメですけど
コレから
スポーツの秋
：
筋トレも
無理せず頑張れれば最高です
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしましょう！
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー