今朝ジョギングで
外にでたら
少しサラッとした空気
：
あれ秋の気配？
今日も元気な
ともぞーです！
今日のともぞー日記
妻ちゃんのベランダ農園
カマキリが挨拶に来ています
さて
カマキリはどこにいるでしょうか
さて
みなさん体調いかがですか？
さて今日は
ともぞーの
体調コントロールの秘訣
についてのお話です
ともぞーが罹患している
重症筋無力症
；
日差変動、日内変動など
その時々で
体調の変化があるんです
なので
：
自分で
体調をコントロールするのは
ほぼ不可能なんですよ
：
なにせ
自分の意思とは関係なく
体調の浮き沈みがあるのでね
：
残念（笑）
だけど
：
こんな体調を
少しでもコントロールする方法
「あれ？カラダが変だな」
って感じた時は
無理をせず
ソファーなどでゆっくり休む
：
そして早い内に
リカバリーさせる
：
これが
ともぞーの体調コントロール方法
です
最近は特に夕方に
エネルギーが切れたかの様に
カラダが動きにくくなっちゃうので
：
夕方のこまめな
リカバリータイムは
必須です
さあ
今日も１日
がんばっていこー
今日のなぞかけ
体調リカバリーのための
休憩時間
とかけまして
最近の
ゲリラ豪雨の雷
とときます
そのココロは
夕方になると
ゴロゴロ、ゴロゴロ
しますね
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー