今日もジョギング
気持ちよく走ってきました
体調もバッチリ
ともぞーです
今日のともぞー日記
お気に入りの
IKEAのカップで
今日も水分補給です
さて
みなさん体調いかがですか？
さて今日は
ともぞーの
左手のリハビリ、経過報告です
以前にも
ブログにアップした
このリハビリ
：
さて現状は？
：
ってことで
ご報告です！
ともぞーの右手、左手
重症筋無力症になってから
細かい動きが
苦手になってしまいました
特に左手は
細かいものをつまむのが苦手
：
落とした鉛筆なんかを
左手で拾おうとしても
スムーズに拾えません
で
始めたのが
ニギニギ運動
でね
効果は抜群！
初めて数週間で
実感できる効果が見られて
今では
細かいものも
普通に拾えるようになって
病気前と同じに動く様になり
：
それからは
動きにくくなることも
ほぼなくなりました！
最近は
仕事の合間に「ニギニギ」
休憩中に「ニギニギ」
１回１０セット
を
１日３から５セットほど
その時の気分で
やってるので
ノーストレス！
こういった
リハビリは
ゆるーく続けるのが
長続きするコツですね！
さあ
今日も１日
ガンバガンバ
今日のなぞかけ
ノーストレスで頑張れる
リハビリ運動
とかけまして
まだまだ
暑い夏が続きます
とときます
そのココロは
まだまだ
あきが、来ないですねぇ
（飽きが、秋が）
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー