いつも
読んでいただきありがとうございます
指定難病11番！
重症筋無力症の
ともぞーです
今日のともぞーの独り言
今朝もきれいな日の出前
さて
みなさん体調いかがですか？
今日の
ともぞーの体調
：
この暑さににも関わらず
とっても元気です！
さて今日は
タンパク質摂取
についてのお話です
３大栄養素
糖質、脂質とタンパク質
：
どれもバランスよく摂取するのが
理想だけど
日頃の食事で
タンパク質をきちんと摂るのは
ハードル高いですよね
そんな中
タンパク質はカラダを作る
減量なのでとっても大事
ってことで
ともぞーは
プロテインを飲んでいるんだけど
(そもそもプロテインはタンパク質の事だけどね)
：
このプロテイン
買うと
そこそこのお値段するのですよ
------------
そんなとき
「ふるさと納税」
で
プロテインパウダー
を返礼品として扱っているのを発見！
:
早速ふるさと納税して
返礼品貰いました！
埼玉県川越市ふるさと納税
3万円の納税で３袋
もらえます
(今ではリピート^_^)
左から
いちご味、オレンジ味、ココアチョコレート味
いままで飲んできたプロテインの中でも
ダントツに
飲みやすくて美味しい！
特に
ともぞーのおススメは
ココアチョコレート
:
とっても
美味しい！
今日も筋トレして
プロテイン飲んで
ファイト一発！
：
まだまだ
重症筋無力症なんかに
負けませんよ！
今日のなぞかけ
重要な栄養
タンパク質
とかけまして
ちょっと太ったので
ダイエット
とときます
そのココロは
どちらも
カラダの原料（減量）ですね！
お後がよろしいようで
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー