今朝は
薄曇りだけど
ジョギングにはピッタリでした
今日も元気な
ともぞーです
今日の重症筋無力症
昨日は
久々に会社のオフィスへ出勤
：
最近は体調も良いので
あまり心配なく
オフィスにも行けるので
精神的にも
非常に楽ちんです
結果
普通にお仕事もできて
バッチリでした！
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さて
今朝はと言うと
：
これまたバッチリ！
体調が本当に良い時は
体幹のしっかり感が
違うんですよね
さあ
今日も良い１日のスタートです
タンパク質、摂ってますか？
みなさん
；
タンパク質は十分摂れていますか？
タンパク質は
カラダを作る原料なので
きちんと必要量は取りたいところ
３度の食事に加え
プロテインも飲んでいる
ともぞーですが
3時のおやつでも
なるべく
プロテインを摂取するように
しています
って
ことで
ともぞーが最近おやつに
食べているものをご紹介！
では行ってみよーっ
オイコスヨーグルト
こちらは
みなさんもご存知のヨーグルトですね
最近は
ゴールデンパイナップル味が
期間限定で発売されていて
ともぞーも気に入っています
プロテインバー
3時のおやつにコーヒーと一緒に
いただいたりします
いろんなメーカーから
いろんな種類が発売されているので
選ぶのが楽しいです
ベースブレッド
最近コンビニや、スーパーなどで
よく見かけるようになりました
種類も豊富で
迷っちゃいますが
ともぞーはメイプルが好きです
どれも美味しくタンパク質が摂れるのですが
ちょっと
注意が必要です！
それは
食べ過ぎ注意！
ステロイド剤を服用すると
どうしても太りやすくなる傾向
：
美味しく
カロリーもコントロールしていかないとね
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー