今朝の東京
とっても良い天気
そよそよ吹く風もとってもきちいい
空の下で
コーヒーでも飲みたいなぁ
なんて思っている
ともぞーです
今日の重症筋無力症
昨日も
ボチボチ快調だった
ともぞーの体調
：
今朝は
：
うん！
：
いい感じですよ！
ーーーーーーーーーーー
今日は日曜日なので
ジョギング＆筋トレはお休みです
；
が
朝散歩を30分ほど
してきましたが
：
普通にスタスタ歩けます！
体調悪いと
カラダも重く感じるし
フラフラ真っ直ぐ歩けないけど
今日は普通に歩けます
さて
連休2日目
何をしようかなって
妻ちゃんと相談した結果
:
今日は天気も良さそうなので
簡単バーベキューに決定
あれ？
ともぞーさん
；
ダイエット中じゃなかったけ？
：
うーん
今日はチートデーってことで
いいんじゃない？
ステロイドとムーンフェースとダイエット？
先日YouTubeをボケーっと見ていたら
ムーンフェースについての投稿がありました
：
ともぞーもステロイド剤を服用しているので
「おお、これは他人事ではないんだよなぁ」
なんて思いながら観てましたが
：
正直
自分がムーンフェースになったことがないので
（と思っているので）
：
どんなもんかな？
って
少し調べてみました
まずは原因！
脂肪の代謝が妨げられちゃうんですね
ムーンフェイスは長期間のステロイド剤の大量服用により生じます。ステロイド剤の大量内服により、脂肪の代謝が妨げられること、そして食欲増進をすることにより、特に身体の中心（顔や首の周り・肩や胴体など）部分に脂肪が多くなります。そのため上半身に送られる血液量が特に増加するため、顔が腫れぼったい状態になります
で
ムーンフェースが出現するのは
：
ともぞーは
最大で15mgのステロイドを服用していたけど
短期間だったし
：
今では
5mgなので
ムーンフェースが
出現する状況ではない
んですね
きっと
ーーーーーーーーーー
なるほど！
って思ったのもつかの間
：
思いっきり
気になったのがこれ
特に身体の中心（顔や首の周り・肩や胴体など）部分に脂肪が多くなります。
ステロイドを内服すると食欲が増進するので、食事量が増えないようにする工夫が必要です。
おおっ！
今年は体脂肪を落とすのが目標なんだけど
：
今のところ
一向に
体脂肪率が下がりません
特にお腹周りが厳しいなぁ
まず間違いなく
ステロイドが邪魔してるんだね
これ
もっと努力しないと
ステロイドに勝てないな
：
ムムム
もう少し頑張るかぁ！
ともぞー写真館
あさ散歩の途中にて
iPhone 14pro
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー