昨日はちょっと暑かったですね
半袖のTシャツで
ちょうど良く
過ごせました
今日も元気
ともぞーです
今日の重症筋無力症
昨日も体調
バッチリOK
普通に生活できました！
DE
今朝も体調はバッチリ！
：
5時半に起床
：
6時から
少しカラダを動かして
；
6時半からジョギング開始です
今日は6Kmほどのジョギングです
その後
筋トレと
懸垂の練習
：
まだ
懸垂ができる気配がないんだけどね
さあ
今日も1日
元気で過ごせればと思います
今朝は懸垂の練習やりすぎたようです（笑）
ともぞーの人生の中で
懸垂は一度もできたことがありません
小学校の時は
剣道
：
中学生の時は
バスケットボール（万年補欠。。笑）
なんてやってたけど
：
そんな
体力がある時にも
懸垂ができたことはありません
それから
かなり経っちゃったけど
今になって
チャレンジ中なんです
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練習方法を
YouTubeで勉強しながら
いろいろと思考錯誤
:
出来ないなりにも
練習をつづけているのですが
：
懸垂は腕の筋肉よりも
背中の筋肉が必要
：
練習すると
肩甲骨から背筋のあたりが
かなり疲れます
するとですね。。
背中の筋肉の疲労につられて
首の筋肉
顔の筋肉
目の筋肉
と言う順番で
筋肉の疲労が広がって
：
現在
；
軽い
：
眼瞼下垂と
涙うるうる
が発生中です
ちょっと
懸垂の練習やりすぎたかもです
普通の方であれば
背中だけの疲労なのでしょうけど
重症筋無力症は
その他の筋肉まで影響が出ちゃうんですよね
まあ
これも仕方ない！
：
ちょっと休憩すれば
大丈夫かな
ともぞー写真館
自宅のブルーベリーも
花が咲きました
Nikon D300s
DX Micro Nikkor 40mm F2.8
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー