昨夜は
めちゃ爆睡！
おかげで
体調回復したようです
ともぞー
です！
ともぞーの自己紹介はこちらから
不定期にアップデートしています
ともぞー写真館のページもあります
立ち寄っていただけると嬉しいです
今日の重症筋無力症
昨夜も
21時には就寝
：
夜中にトイレに一度起きましたが
6時ちょっと前の起床まで
爆睡！
昨日
ゆっくり休んだお陰か
スッキリした目覚めになりました
カラダがとっても
かるーいっ
今朝は
6時半くらいから
あさ散歩
：
天気も良くて
とても気持ちいいです
これだけ
体調が良いと
カラダを動かしたくなっちゃうけど
ここは
ガマン、我慢！
カラダを
ゆっくり休めて
明日から頑張ろう！
さあ
今日も1日良い日でありますように
ともぞーがあまり食べないもの
ステロイド剤を服用していると
副作用で血糖値やHbA1cなどが
上昇しやすくなってしまうこともあります
：
その対策として
:
本当は好きだけど
：
食べなくなったり
飲まなくなったり
：
ネットなどの情報を基に
あえて
コントロールしているものがあります
と言うことで
ともぞーがあまり食べないものを
ご紹介！
では
いってみよーっ
菓子パン
年に数回
食べたりするけど
：
普段は
ほとんど食べなくなりました
クリームパン
チョココロネ
などなど
：
昔はチョイチョイ食べてたけど
最近は距離をおいています
ジュース類
ジュース
コーラなどの炭酸飲料
も
滅多に飲みません
最近は
会社の飲み会に行って
ジンジャーエールを
少し飲むくらいですね
野菜ジュースなども
思ったより糖質が多いので
あまり飲まないです
これらの飲料は
糖質がバッチリ入っているので
血糖値管理には大敵ですね
こちらは
糖質＆脂質がいっぱい
：
なので
できるだけ
食べないようにしているんですが
；
このチップス類は
ともぞーにとって
強敵！
ボスキャラ級です
正直
：
たまに
誘惑に負けちゃう時が
あるんですよ
ダメじゃん
そんな時は
潔く
負けを認めて
パリパリしちゃいます
タマニハ ユルシテネ
さあ
:
みなさんは
好きだけどコントロールしている派？
それとも
好きなものは食べちゃう派？
ともぞー写真館
今朝は少し霞がかかって
柔らかいオレンジ色の空でした
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー