今日は雨予報の東京
すでにパラパラ
雨つぶが落ちてきました
ともぞー
です！
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不定期にアップデートしています
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立ち寄っていただけると嬉しいです
今日の重症筋無力症
今朝も
体調は良いようです！
体幹のしっかり感がいつもよりある感じかな
今朝は
6時の起床
：
早速支度をして
ジョギング
高強度トレーニング
筋トレ
の
朝のルーチンがんばりました！
コレだけやっても
筋肉ってなかなか増えないんですよ
：
地道にやっていかないと
このような運動をするのに
最大の敵は
やっぱり
重症筋無力症の易疲労性
繰り返し動作を行うと
すぐにチカラがはいらなくなっちゃう
：
なので
ともぞーの場合
休憩をたくさん入れながらの
筋トレになるんですね
さあ
外は雨模様だけど
：
気分はスッキリ！
今日も1日
がんばります！
あのね！そうは言ってもねぇ？
ところで
:
みなさん
運動してますか？
よく寝て、よく食べて、よく動いて
が健康維持には大事です
なんて言うけど
：
病気になったら
そんなことも出来なくなるんですよね
MGの方
経験ある方いらっしゃると思うんだけど
：
「できる範囲でカラダを動かして方がイイよ」
とか
「運動も必要だよ」
とか
：
周りの人に言われたり
たまにドクターにいわれたり
：
あのね！そうは言ってもねぇ
動かないから、運動できないんだよ！
って
つい、口に出そうになった。。
こんな経験あるのでは？
ともぞーの場合
運動は制限されていないのですが
:
実際
ドクターからは
「無理しない程度で運動してくださいね」
って
Ivigの退院時にいわれました
で
自宅に帰って暫くしてから
ドクターに言われた通り
カラダを動かして見ました
:
ジョギングは少しできたけど
腕立て伏せなんかは
全くできない
：
どうにか腕立て伏せしようとしても
一回もできない
「うーん、どうやって運動しよう？」
って
感じでした
そんな中
諦めずに毎日カラダをうごかしていたら
そのうち
動くようになってきて
：
で現在に至ります
重症筋無力症で筋肉の力が出ないのに
カラダを動かす
：
この矛盾は永遠の課題かな？
ともぞー写真館
ご近所のお花さんでパチリ！
春ももうすぐです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー