先日の
「入院するなら個室派、大部屋派」
に
コメントいただき
ありがとうございましたぁ！
ともぞー
です！
ともぞーの自己紹介はこちらから
不定期にアップデートしています
ともぞー写真館のページもあります
立ち寄っていただけると嬉しいです
今日の重症筋無力症
先日の
「入院するなら個室派、大部屋派」
色々とコメントいただきました
：
みなさん
サンキューベリマッチです
大部屋派の
ともぞーにとっては
「個室派」のコメントが多く
新しい発見もありました！
また何かあれば
コメントいただけると幸いですっ
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さて
今朝の体調
：
へへへ
：
これがまた
：
良いんですよ！
なんですかね
：
とてもカラダが軽いんですよ
もちろんスムーズにカラダは動くし
カラダ全体にチカラも入ります
:
なので
:
日曜日なのに
ジョギングしてきちゃいました
今日もこのままの体調
続く事を期待です
ってか
きっと
今日もダイジョブダヨ！
あなたはガッツリ睡眠派？、それともショートスリープ派？
最近
：
ちょくちょく書くのですが
：
とっても
良く眠れるんですよ！
本当に
：
どうにかしちゃったんじゃないか
って
思うくらいに眠れるんです
もちろん
良い睡眠ができる努力もしていて
夜9時過ぎにはベッドに入って
１分後には夢の中
：
夜中に
１回くらいトイレに起きますが
：
朝4時過ぎくらいまで
爆睡
：
その後少しゴロゴロして
5時から6時の間に
起床
なんだかんだで
ガッツリ
しかも
Apple watchでの測定では
って事で
ともぞーはガッツリ睡眠派です
病気前は
日が変わる頃に就寝し
寝ても５〜６時間
:
ベッドに入る時間も不規則
だったりしてました
でも
病気になってからは
睡眠の大切さを
実感し
規則正し生活と共に
十分な睡眠時間を確保するようにしています
:
結果
：
良い睡眠が取れた次の日は
体調がよく
1日を通してバッチリ
:
って事が結構あります
逆に
仕事で遅くなって
十分睡眠が取れない時は
体調に
バッチリ跳ね返ってくる事が
多いです
妻
ちゃん
遅い時は夜中の3時頃に寝て
朝の7時には起床
：
うーん
睡眠足りてないんじゃ？
たまに、昼間ウトウトしてるけど
昔から
これが妻ちゃんの
生活パターンなのですが
：
カラダを悪くしないか
病気のともぞーは
心配したりしています
寝不足は痴呆の原因になったり
するそうで。。。
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みなさんは
ガッツリ睡眠派ですか？
それとも
ショートスリープ派ですか？
そもそも
寝付けない派
の方もいらしゃるのでは？？
ともぞー写真館
昨日の夕刻
何か起こるのでは？って色の空でした
iPhone 14pro
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー