今朝
ジョギングしたら
いつもより汗かきました
今朝は
少し暖かかった様です
ともぞー
です！
ともぞーの自己紹介はこちらから
不定期にアップデートしています
ともぞー写真館のページもあります
お時間あるときに
立ち寄っていただけると嬉しいです
今日の重症筋無力症
昨日も
1日
問題なく過ごせました！
：
症状が無い普通のカラダは
こんなに動きやすいのか！
：
って
つくづく思います
ホントニ アリガタイ desu
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今朝は
なんとなく
体幹が少し弱い感じ
：
だけど
生活には問題ないレベル
：
まだまだ良い調子が続いています
今日も一日
ボチボチがんばろうっと
難病MG患者のマッチョ化計画
1月の成果報告です！
体重
昨年12月平均 今年1月平均
72.02kg 
71.91kg
体重自体はほぼ変化無しですね
体脂肪率
昨年12月平均 今年1月平均
24.4% 24.2%
24.2%体脂肪率は微妙に下がったよ
ちょっと嬉しい
筋肉量
昨年12月平均 今年1月平均
約50kg 約50.5kg
約50.5kg平均が自動で計算されないので
グラフから目視でこんなもんかな。。の数字
でも、増えてます
ということで
体重を落とさず
筋肉量を増やせたみたいです
これで
一歩
マッチョなイケオジに
近づいた気がします！
：
ホントかなぁ
そうそう
もう一つの目標
懸垂復活計画
：
こちらは
：
今日の時点て
一回も懸垂できません
：
むぅ！
：
地道に
練習続けていきます！
ともぞー写真館
今日も綺麗な日の出
Nikon D500
DX Nikkor 16-80mm
今日も読んでいただき
ありがとうございました
ともぞー