今日の東京
カラッとした
秋の天気
気持ちいい朝です
ともぞー
です！
ともぞーの自己紹介はこちらから
不定期にアップデートしています
ともぞー写真館のページもあります
お時間あるときに
立ち寄っていただけると嬉しいです
今日の重症筋無力症
昨日も
体調を崩すことなく
一日を過ごすことができました
：
感謝感謝！
目のショボショボ
涙うるうる
は
若干残っているものの
仕事に集中したりすると
忘れてしまうくらい
とっても軽微
ところで
:
この
目のショボショボ
涙うるうる
:
この症状って
完全にゼロになるって事
あるのかなぁ？
うん
そのうち
きっとゼロになるハズ
目指せ寛解！
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さて今朝は
:
気持ちいい
朝を迎え
今日も筋トレ＆ジョギング
：
体調は
非常に快調
DEMO
欲を言うと
もう少し筋力が
もどらないかなぁ
って
思います
日常生活には
全く問題ないくらい
筋力は復活してるけど
:
病気前からしたら
やっぱり弱い。。。
まあ
これも焦ることは無い
：
筋トレして
ゆっくりでもいいから
元に戻れる様
がんばろっと
「ともぞーの筋トレ、どんな事してるの！」の巻
ともぞーのやっている
筋トレは
YouTube見ながら
真似している程度です
スクワット
ランジ
腕立て
ダンベルを使った種目など
がメインです
って
言っても
なかなかイメージがムズカシイので
今度動画でも撮って
紹介してみようかな？
もしかしたら
アメ友さんも
真似できるんじゃないかな
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ともぞーの筋トレは
自己流
:
本当であれば
ジムなんかに行って
トレーナーに
ついてもらうのが
イイらしいのですが
ジムに行くのが面倒くさいので
自宅でチマチマやるくらいでOK
重症筋無力症の
リハビリ程度が
ちょうどイイのかもね
そのうち筋力も
元に戻るでしょう
ともぞー写真館
今朝5:24
日の出前
クリアーな空が色づき始めた頃
都会の空気もシーンとしています
Nikon D500 Nikkor 16-80mm
ともぞー