最近
筋トレが少し手抜きに
なってます
30分くらいのところを
15分しかしなかったり
やる気が出ない時は
やらないのが一番
これが長続きのコツですね
ともぞー
です！
ともぞーの自己紹介はこちらから
不定期にアップデートしています
ともぞー写真館のページもあります
お時間あるときに
立ち寄っていただけると嬉しいです
今日の重症筋無力症
昨日は
大きな体調の崩れもなく
一日過ごせました
まずは
良かった、良かった
最近に良くあるのは
夕方に突然
カラダが動きにくくなるケースですが
それも
無し
なかなか穏やかな1日でした
ーーーーーーーーー
話は変わって
:
今度の土曜には
一ヶ月ぶりの外来診療
このままでいくと
そこそこの体調で
診療してもらうようになります
本当だったら
調子が悪い時に見てもらうのが
イイのかも知れないけど
：
体調が悪い時は
病院に行く気にもならず
：
なかなかタイミングが合わないです
まあ
世の中こんなもんですね
今日は、ともぞーの「咀嚼、嚥下」についてのお話です
去年の２月に
重症筋無力症の症状がひどくなり
物を噛む事も、飲込む事も
とても難しくなりました
ひどい時は
お茶碗一膳のお粥を
いただくのに
一時間かかるほどです
水を飲むのも大変で
”とろみ”をつけてもらって
なんとか水分補給をしていました
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それから
一年半近く経っての咀嚼、嚥下の状態は
食事ではほぼ困らないほどに回復しています
ただし
いまだに苦手な物も
麺類：うまく啜れない、ツルツルして上手く噛めない
千切り状のもの：キャベツの千切りなどは、上手く噛めない
弾力がある物：イカとかは噛みきれませんし疲れます
上手く噛めないと何が起こるかというと
中途半端に噛んだものが
ほっぺたと歯茎の間に入って行って
ハムスターみたいになっちゃうんです
なんでこうなるかは
自分でもよくわかりませんケド
あとは
パサパサ系のもの、例えばクッキーなんかは
嚥下するのがムズイです
：
飲み物必須です
ーーーーーー
体調が悪い時は
食事をしていると
顎が疲れてしまうので
食事を半分いただいて
10分ほど休憩
DE
そのあと残りの半分をいただく
っていう
２段階方式
で食事をいただく事もあります
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今日時点では
咀嚼、嚥下も
病気前の状態には戻ってないけど
日常では困らない程度に
食事ができるようになりました
また
妻ちゃんも食べやすい物を
準備してくれるので
ありがたい事です
みんなみんなに
感謝ですね！
ともぞー写真館
おとといの夕刻
昨日アップロードした写真の
別ショット
綺麗な夕焼けです
Nikon D300s DX Nikkor18−200mm
ともぞー