朝散歩してきて
しばらくしたら
雨が降ってきた東京です
ともぞー
です！
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お時間あるときに
立ち寄っていただけると嬉しいです
今日の重症筋無力症
今朝
目が覚めて
秒で感じました
「あれ、目の違和感、ほとんどないぞ。。」
って
そうなんです
昨日も目の症状というか
眼瞼下垂の症状というか
その辺の症状が
すごく軽くなってるんです
これはイイ感じ
運動量を減らして
ほぼ１週間
やっぱり
運動のし過ぎだったのかしら
まあ
考えたところで
断定できないけど
体調が良いことは
事実
しばらく
この程度の運動量で
様子を見てみよう
カラダの調子がいい感じだよ！
で
どんな感じの運動量にしたかというと
以前は
ジョギング：１日の目標 10Km
筋トレ：負担にならない程度の高重量
トレーニングお休みの日：土曜日のみ
現在は
ジョギング：１日の目標 5Km
筋トレ：以前の７〜８割程度
トレーニングお休みの日：水曜日と土曜日
って言った感じで
肌感覚だと
以前の半分程度
の
活動量かなって感じです
結果
カラダの調子はイイので
状態を見ながら
活動量を調整していく予定です
ともぞー写真館
雨がシトシト
でも
木々たちは水をもらって嬉しそうです
Nikon D500 Micro-Nikkor 40mm F2.8
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
ともぞー