今朝も
青い空が広がっています
気持ちがイイ朝です
ともぞー
です！
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お時間あるときに
立ち寄っていただけると嬉しいです
今朝の体調
今朝も
体調はGoodです
口、喉、まぶた
問題無し
目はちょっとショボってますが
カラダは軽く
イイ感じ！
椅子から
サッと立って
スタスタと歩けます
階段も
平気で登れます
今月の初めは
カラダがギコギコした
油の切れたロボットでしたケド
この調子で
今日も1日頑張りましょう
いつもより多く走ってきました
と
言うことで
今日のジョギングは少し長めに
走ってきました
ここ数日は体調の様子見で
３km
今日は気分も良かったので
８km弱
のジョギングです
ペースは
1km当たり 5分30秒〜6分
ずいぶんゆっくりですが
脂肪燃焼に効果的なペース
ダイエットにバッチリ！
カラダ、脚も痛くならず
目
もパッチリで
走れました
年末年始は
この調子ですごせますように
ともぞー写真館
先日の鹿浜橋からの朝陽を
一枚ピックアップ
川面が綺麗ですね
Nikon D500 Nikkor 16-80mm
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ともぞー