一昨日、サロマを走られた方…
お疲れ様でした！
暑い中、ホント、ナイスラン❗️
ってか、完走率58.8%
気温33度くらいまであがったらしいですが
そりゃ、気分も悪くなりますって💦
しっかりと体力回復してくださいねー
負けられん
ってなことで？
本日も仕事終わってーのラン❗️
ってか、この気温もなかなか💦
しっかりと水分、身体も冷やしながら
走りました
シューズは、クラモン2
あと、気をつけていたのは
お尻を使って走る事‼️
三津家先生も、いつも言ってます。
お尻をしっかり使う事ができれば、ケガも予防出来るのです。
足首の強さも大切であることも、走っていると実感しますが。
そう、
ランニングの呼吸 弐ノ型
ケツで走る！
絶対、極めます