福岡マラソンのダメージも、それほど無く
昨日職場に行ったら、やっぱり質問攻め
ホントに走りました？普通に歩けてるやないですか？
って、言われる事が多かった。
今回は、ウォーターローディングで
アミノ酸
を、大量に取り込んでいたことと
走り終わったあとにすぐに
アミノ酸
を摂ったことが良かったのかもしれません。
んで、本日から
青島太平洋マラソン
通称 アオタイ
に向けて始動です！
ガーミン先生からは、リカバリージョグ
6分20秒ペース 26分
を言い渡されたので
とりあえず、従って
そのあとで
自主練？を、やりました
幸いにもどこも痛いところもなく
少しだけ体が重く感じましたが
さあ、ここからアゲていきます❗️
久しぶりに走ったマイコース
何を植えているのかな