早朝は冷んやりしてきたなぁ

　約3ヶ月ぶりの更新

　鍛練できるところがエアコンが付いてない自宅の和室しかないため、暑すぎて稽古以外全く鍛練せずでネタなし

いやまあ、その間転職しよかなと思って面接受けに行ったとかはあったけど

とりあえずはようやく朝が冷やっとしてきたので、早朝の犬の散歩後にランニング再開

　シューズも新しくなったし

　1日2時間弱犬の散歩してると、ちょうど1年くらいでシューズ潰れる

　軽めに2キロ半程

　その後四股立ちで木刀素振り

　身体の動きを意識しながらゆっくりと100本

　またぼちぼち近況更新していこー

忍者の走力ってどれくらい？

　本日から梅雨入り

　梅雨の間はRUNできる日がなかなか無いやろなと思い、とりあえず今日のRUNの記録を保存

　忍者の基準がわからんから、目標設定が難しい…

　ちなみにスタートからゴールまではなんとか鼻呼吸で通した

　とりあえずは10kmくらいなら真夏でも汗が出ず、疲れない辺りで目標設定するか💡

　あっ、あと足音させないことやな

四股でearthing

　5時に目覚めた

　犬の散歩にもちと早い

　休日の早朝で人目もないので、土の上を裸足で四股踏んだ

　柔らかい土と、朝露に濡れた草が冷んやりとして気持ちいい

　100回のつもりがついつい50回くらいは増えたかな

　裸足で大地と接することをもっと増やしていこ

　犬の散歩後は休憩がてら他流派の研究😁

　ブックオフでクーポン使用　5冊で350円くらいやった✌️