昨日の夜はちょっと語り合っちゃった。
今朝３時くらい、おかしいな・・・と思って目が覚めた
なに
過去最高の物凄い背中痛（腰痛？）が～～～
全然横になってられなくて、ベッドから起き上がって色んな
体勢とるもいっこうに治まらず・・・
結果右向きだけがまぁまぁマシ？ということが分かり、
やっとうとうとし始めた頃に６時の携帯アラーム
さぁ今日も
お弁当ターイム
なんか動いてた方が痛みも忘れられるかも～。
お弁当作ってる間にかなり楽になってきた
今日は明太子と鮭のおにぎり
と、
おかずたちは
キムチ牛丼（上の具）
ネギ卵焼き
ちくわ・白滝の煮物
ウィンナー
鶏チャーシュー
だよん。
今日ご飯がちょっと硬めになっちゃった
おにぎり達、硬くなってないといいな。。。
今日は洗濯、掃除、お昼過ぎたら半身浴タイム
ゆっくり浸かって腰暖めよ・・・。
妊娠9ヶ月
34週3日
受精した日から227日
生活のリズムが変わることで体調をくずさないで！
☆赤ちゃんの成長
赤ちゃんの爪は指先までしっかり伸びています。
誕生後すぐに切る必要があるほど伸びている子もいるん
ですよ。爪はまだ小さいですが筋肉を上手にコントロール
できないので自分の顔をひっかいてしまいひっかき傷を作
ってしまうことがあります。生まれてきた赤ちゃんの爪が
伸びていたら切ってあげましょう。
☆ママの体と心
里帰りや産休で、生活のリズムが変ることで、急に体重が
増えてしまったり、体調をくずしやすくなります。今まで運動
や食事にも気をつけてきたのに、気持ちがゆるんでしまうか
らかもしれません。里帰りのママは、出産までの残りの妊娠
期間を実家でリラックスして過ごしてほしいけど、それでも、
最後まで気を引き締めて過ごしてくださいね。
