ブュッフェの朝食悩んだけど食べちゃった(^^;;
１クラス目は以前から気になってたドミニカ先生の「優雅にバランスをみつける 」
初めてお目にかかる先生、以外とガッチリした体型。
受付でブロックとベルトが配られる。
１つめバランスはヴリックシャアーサナ(木のポーズ)軸足のアライメントから腕はハスタアーサナで挙げていく。
あら？！これって。。。
最近サボってますがアイアンガーヨガのアライメントと同じ！
楽しくなってきた！
そして２つめバランスはバシッシャアーサナ(サイドプランク)
ここでは腕のアライメントを確認
そして３つめバランスはハスタパーダングシュタアーサナ！
ここではお尻(骨盤)と脚のアライメント確認。
からーのバシッシャアーサナでもやってみる！
クラスが終わってから先生にアイアンガーヨガと似ています！って聞いたら、
英語わかんかいけど、私のアイアンガーの先生の名前が聞き取れたて、知り合いのようでした＼(^o^)／
やっぱりアイアンガーヨガ受けに行こうっと(^^;;
さて、午後からのクラスまで時間があったので、誰でも無料で受けれるパークヨガへGO
こちらでは、ケンハラクマ先生のラジヨガ(ラジオ体操みたいなヨガ)が開催。
これまた楽しいし良いかも＼(^o^)／
そして、午後のクラスは、これまた気になってた峯岸先生の「貴方の骨組みから見直し背骨をメンテナンスしよう」を受講！
隣の方とのマット間３０センチに詰めても定員何名？ってくらい満員(^^;;
背骨から骨盤の調整系で、セルフ整体？みたいな感じでした。
帰ってからこれ良いかも！？って動きを、クラスでやってみたら、なんと！長年の骨盤(上前腸骨棘)あたりに違和感や痛みがあった生徒さんが、痛みが消えて、本人も私も(^^;;びっくり！！
ヨガ？って名前がついてるたらちょっと違うかも？っておもうけど、調整系のメゾットとしては、すごく良かった(*^^*)
※写真はFacebookより拝借
以上２日目でした＼(^o^)／
番外編へ続く。。。