こんばんは～京阪守口市土居ヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。
★生徒さんのデータ★
受講３年目６０代女性。社交ダンス歴１５年以上。
ご自身で気になるところは、左肩五十肩と思われる歴あり、右膝痛、高血圧。
私の初見では、姿勢は良くみえましたが、立ち姿勢は反り腰で肋骨が開いていました。腰痛がないのが幸いでした。
★生徒さんの声★
⚫︎血圧が１５０近くあったのが１２０台に下がった。
⚫︎左腕が痛くて上がり辛かったのがレッスンの翌日には痛みがなく腕もすんなり上がった。
⚫︎膝の痛みが軽減された。
⚫︎姿勢を意識して立つようになってから、ダンスでも活かせている。
⚫︎少人数なので、個々の身体の状態に合わせてもらえるのがいい。
⚫︎同じく少人数なので質問しやすい。
姿勢は本当に良くなられました。
次は体幹を鍛えバランスポーズと、腕力強化が課題ですね(*^^*)
次回につづく