何たべてますか？

食事は何食べてますか？

こんばんは。京阪守口市土居ヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。

「先生は何を食べてますか？」っと時々質問されます。

答えは

「お肉もお魚もお野菜もなんでも食べます

食べたことのない珍味を除いて好き嫌いは無いんです^_^;

ただ、１日２食です。

以前は朝５昼３夜２の割合をなるべく意識して、しばらく続けてましたが、

朝食べるとしんどいと気づき(＞人＜;)

５年位前から朝は食べず、お白湯や汁気のもの、たまに果物やヨーグルトを食べます。

昼はガッツリ食べて、夜はお酒も呑む時もありますが、炭水化物は少なめです。

この食事にしてから、便通がよくなり、このほうが私は快適に過ごせるからです。

でも、皆さんに合うかはわかりません。

いろいろ、試してみて一番快適な食事を探してみたらいかがでしょうか？」

っとお答えしています。長い～（笑）

っと言うわけで最近食べたもの💕

いつかの夕飯、友人と串カツワインと共に（笑）

いつかのお家ランチ、野菜スープうどん

いつかのランチ、喫茶店のナボリタン

いつかのランチ、食堂でチョイス

今日のランチ、鶏のピリ辛揚げやったかな？

食べ物ネタでした^_^;

明日も一日笑顔でハッピーにお過ごし下さい💕