こんにちは。
心屋認定カウンセラー
いとうともよ（ともよん）です。
痛めた腰をアイシングしつつ
失礼します。
腰が痛くて
相変わらず「く」の字で
歩いています。
前回（３月末）ぎっくり腰を
やらかした時のような
大きな衝撃がなかったので
なんとなく
処置を後回しにしていました。
そしたらいつになっても
よくならないんですね。。。
前よりたいしたことないから。
なーーんて
ちょっと軽く扱ってました。
アイシングすることもなく
腰にアロマオイルを塗って
ケアすることもなく
たまに横になる程度の
雑な対応をしていたら
全然よくなりません。
それどころか
常に「く」の字の姿勢だから
それを支える周りの筋肉が
悲鳴をあげはじめました。
腰回りや
背中が痛い。
いけませんね。
「前ほどの痛みじゃないし」
なーーんて。
前回と比べたら
まだいいかもしれないけれど
今もしんどいんだよね。
今も痛いんだよね。
そしたらちゃんと
処置してあげよう。
「自分を大切に。」
痛みにちゃんと対応してあげる。
こまめにアイシングを変えてあげる。
そういうことをしてあげてないと
もうひとりの私が悲しむよーーー。
もっと私をちゃんとみてーーー。
ってさらに訴えてくるよーーー。
「自分に対して
愛を表現してあげる。」
すぐ自分を後回しにするからね。
身体が訴えてきてるときは
軽い、重いにかかわらず
その痛みの声をきいてあげよう。
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