こんにちは。
心屋認定カウンセラー
いとうともよ（ともよん）です。
お昼寝から起きて
ハーゲンダッツを久しぶりに食べたら
めっちゃ寒くなって
背筋ブルブルしてきたから
急いであったかいミルクコーヒー
飲みました。
ここ一年くらいハーゲンダッツを
ひとつ食べるのが
辛くなってきたお年頃です。
私の胃腸が喜ぶのは
あったかいお茶かハーブティー。。。
実はコーヒーも牛乳も
正直ダメで。
気持ちは飲みたいから
ガンバッテ飲んでいる今日この頃です。
心と体の折り合いがつくのは
いつかしら。
「変化」
というのは時に怖いもの。
人は「安定」を求めるから。
変化することに対して
必死に抵抗しようとしたりします。
今までやってきたことを手放す時
「それで上手くいくんだろうか？」
「私はそこでやっていけるんだろうか？」
先の見えない不安と怖さが
一気にあふれてきます。
その恐怖はあまりに漠然としていて
逆に底がない。
その変化に抵抗しようと
必死にあがいてみても
恐怖や不安は消えないし
苦しさも消えることはないです。
そんな時に私の心が落ち着くのは
東洋医学でいうところの
「変動性」という考え方です。
これはザックリいうと
「身体の中のすべてのものは
絶えず変化していて
その状態こそが健康である。」
という健康観です。
逆に西洋医学では
「身体や心がある一定の状態を
保つことが健康。
そこから外れたら病気。」
という健康観。
いわゆる「恒常性」というものですね。
恒常性は聞いたことある人もいるでしょう。
「変動性」に話しを戻すと
そもそもの東洋医学の根底には
「人間は自然の一部であり
人間の身体の中にも自然界と同じ構造がある。」
というものがあります。
自然界を眺めてみると
一日の中に朝・昼・晩があり
春夏秋冬と常に変化しつづけています。
常に変化。
常に変化。
常に変化している。
３回言った。ここ大事。
変化し続けることが
一定のバランスを維持できる。
変化しているからこそ
次の日も朝・昼・晩がやってくる。
太陽が東から昇り
朝がきて、昼になり
西へ傾く頃
次第に薄暗くなり
月が昇る。
逆にこの変化が止まったとき
バランスが崩れ
今までのような流れが止まってしまいます。
不思議なことに
一見相反するように感じるけれど
実は「変化」し続けることで
「安定」した状態を
維持することができるんですね。
だから。
変化は怖いけれど
その変化をなんとなく受け入れながら。
なんとなくでいい。
１００パーセント受け入れられなくていい。
その変化になんとなく乗りながら。
次に運ばれる先はどんな景色なんだろうと
不安と期待、入り交じりながら
淡々と目の前の今を生きる。
なにせ、自然界がそうなんだから
なるようになるだろう。
自然の力の前では
私の心の抵抗も
どこかへいくというもので。
ただね、文句はあるんですよ。
文句も怒りも不安も弱音も
急にあがってきたりする。
それはやっぱり波のように
ひいたと思ったら
またやってきたりする。
「イヤだ。」
「なんか、納得いかない。」
「大切にされてないように感じる。」
「なんで？」
「理解できない。」
そういう細々とした心の声は
全部聞いてあげる。
そうね。
イヤだよね。
アイツ、むかつくね。
ちゃんと説明しろって思うよね。
そうやって、一番近くで
自分の心のぼやきを聞いてあげる。
そうしながら
これから起きるかもしれない
変化を待ちます。
そうやって
後は天にユダネマス。
ナルヨウニナル。
ワタシダカラ、ダイジョウブ。
全てはワタシにとって
より幸せになるための変化。
これを忘れないこと。
そうやっていると
「ま、いっか。」
「大丈夫だろ。」
ここにたどり着きます。
不安で居続けるより
ずっといい。
心に平穏が訪れます。
オープンカウンセリング。
当初、２月はお休みさせていただき
３月は開催する予定でいましたが
中止にすることとしました。
４月はまだ未定。
スケジュールの関係で
５月になる可能性が大きいです。
数ヶ月空いてしまいますが
また開催可能となりましたら
ぜひご活用ください。
オープンカウンセリングは
できる限り開催していきたいと思っています。＾＾
また、個人カウンセリングは
今現在ZOOMのみ承っています。
「話しを聴いていほしい。」
という方は個人カウンセリングを
ご検討くださいませ。
３月・４月の期間のみ
カウンセリング料金を３，３００円（税込）
でご提供しています。
カウンセリング料金としては
格安ですね。
コバに怒られそうだ
私自身、２週間に一度は
メンターに会い、
話しをし、聴いていただいています。
私も一緒に伴走していただきながら
今日までやってきています。
５月以降は料金を改定いたします。
ぜひこの機会にご活用ください。＾＾
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