こんにちは。
心屋認定カウンセラー
いとうともよ（ともよん）です。
朝晩はだいぶひんやりとしてきました。
空の雲の様子も
夏から秋に変化していること
気がついてますか？？？
ぜひ、空を見上げてみて。
秋分の日が近づいています。
秋分の日（今年は9月23日）は
ざっくりいうと
昼と夜の長さがおおよそ同じになる日。
陰陽五行でいうと
陽のエネルギーが
だんだん減少し
逆に陰のエネルギーが増えていって
秋分の日で半分半分になります。
3月にある春分の日はこの逆。
陰から陽へ移行して半分半分。
そしてこの、
陰から陽、陽から陰へと
移行するときというのは
自然界において
大きな変化がおきています。
しかもそれは春分の日の
陰から陽へ向かう時よりも
秋分の日へ向かう今
陽から陰への移行時期のほうが
変化が、エネルギーが大きいのです。
春の嵐よりも
秋の嵐の方が
被害が大きい。
今も台風被害により
千葉県に大きな被害がでていますが
毎年この時期には
全国各地大きな被害に
見舞われることが多いことは
ご存知かと思います。
そして私たち人間も
自然の一部。
同じようにこの自然の流れの影響を
大きくうけて生きています。
陽から陰への移行時期は
心身ともにバランスが崩れ
体長を崩しいやすい時。
例えば台風が来ると事前に知っていたら
戸口を閉めて
吹き飛ばされないように
外にある物をしまって
台風への準備をします。
それと同じように
自分の身体も
そろそろ秋分の日が近づいてるな。
と気づいたら
いつもよりも睡眠をしっかりとるとか
季節の旬の果物、野菜を
ちょっと意識してとってみるとか
お風呂にいつもより長くつかってみるとか
普段よりも少しだけ
スペシャルケアを取り入れて
心身の不調が表面に出る前に
優しいケアをしてください。
そうすると
身体の不調も大きくならずに
この時期を乗り越えていけます。
自分の身体に愛をもって
ねぎらってあげてください。
大切な乗り物ですから。
この乗り物があるから
美味しいものを食べて
美味しい、楽しい、幸せと
感じることができる。
行きたいところに
行くことができる。
ぜひ、今一度
いつもお世話になっている
自分の身体に感謝をして
愛情をかけてあげてくださいませ。
私も今、めっちゃくちゃお疲れで
顔のクマとむくみがとれず数週間。。。
片目の奥二重が
なんだかおかしなことになってます。
とりあえず今夜は入浴剤入れて
顔パックでもしようかな。
そうそう、これもね
「秋分の日が近いから
体調崩すぞーーーーー。」
なんて、おかしな暗示かけないでねwww
↑↑結構やりがち。
「体調崩す、体調崩す、秋分の日、、、」
なんてやってたら
そりゃ体調崩すわ！！！
そうじゃなくて。
そうじゃなくっって！！！
深呼吸してゆっくりと
すぐそばにある
自然の移り変わりを眺めてみて。
ひんやりした秋の風、
虫の音を聞き
高くなった空をみあげて
この豊かな自然の中で
同じように生きていることを
あたたかい気持ちで眺めながら
自分の身体のケアをするんだよ。
間違っても眉間にシワよせて
「ちゃんとやらないと、体調くずすわ」
とかやらないで。
お願いね。
では！！
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