睡眠改善に効果的な
簡単な方法を教わりました
あの有名な松下幸之助さんも
眠れなくなることがあるのですね
そんな 松下幸之助さんも救われたそうですよ
いろいろなことに頭を悩ませ
頭の中で思考がグルグル渦巻いて
眠れない時
すごく 簡単な方法です
これを試してみてください
息を吸いながら「よかった」
吐きながら「ありがとう」
呼吸法です
これだけです
昨晩試しました
といっても 私は寝付きは良いので眠る時ではなく
ある程度眠ったら起きてしまう
早朝の時間に試してみました
「また こんな時間に起きちゃった・・・」
（そもそもこの考えが良くないのですが・・・）
「そうそう 簡単な方法教わった！」
いつもは 一度起きてしまうと起きだして 本など読まないと
朝まで眠れないことが多いのですが
「よかった」「ありがとう」を唱えてみました
そして いつの間にか眠っていて
気がついたら朝でした！
簡単で 頭の中の思考のグルグルを消し去って
眠りに導いてくれるようです
私は１晩だけのお試しでしたが
私の先生は 続けてらっしゃって
「幸せ」まで 引き寄せていらっしゃいます
これは続けない手はないですね！
ぜひ お試しを！
睡眠にお困りのある方
６０歳以上でも大丈夫です
詳細はこちらからご登録ください
ともともは お友だちになってくださった方に
感謝を込めて
プレゼントをご用意しました
ぜひこちらからお受け取りくださいませ
睡眠やゆったり生活の書籍も書きました
ご興味のある方はこちらもどうぞ
お読みください
「脳から変わる睡眠改善」
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BS6FNGT2
ゆったり生活で元気で長生きを感じたい方は
「めざせ！ぴん.しゃん.ころりん」
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BCF77Y3D