こんにちは。
ランチミーティングや、接待酒もよろしくないですね、、
この前のお寿司美味しかったー*\(^o^)/*
「アレルギー」について、”腸“から考える、続きです。
前回・前々回と、アレルギーの要因として、腸粘膜に穴が空いてしまった状態、、
”リーキーガット症候群“が原因の1つと掲載してきましたが、今回はその対策です。
リーキーガット症候群になってしまう原因については、
で掲載した通りなので、基本的にはそれらの原因を避ければよい訳ですが、、
その前に、免疫力を高める食事で何よりも大事なこととして、
“食事は楽しく✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧”
という、雰囲気作りがなによりも大事になります。
食事は、生きる根幹である以上、食事の度にストレスを加えられると、免疫システムはショックを受け、バランスを崩してしまうのです😱
なので、食事中のお小言はいけません、、
大事なことは、
楽しく笑いながらのんびりした気持ちで食事をすること
これが1番と言えます。
他にも対策は色々ありますが、別の機会の時にでも触れたいと思います。
この前のお寿司美味しかったー*\(^o^)/*