良い気分を感じる。私では、気分を感じるのは、結構瞬間です。
気分を感じる
やってみると意外と難しい
悪い気分も感じるそうだ
感じればいやされる。自分の持った感情に寄り添ってあげる。
だから、ほっとしてその感情は消えていく（溶けていく 昇華していく）
気分は自分の中の話だから、だれにも侵されない王国。ここを大事にしてあげる。
ポイントは”人や現実”とリンクさせない事か。
ほんと、純粋に”気分”のみを感じる。ここが誤解されやすいとことだと思います。いやな気分は、いやな事実や人物を思い出し、怒りが湧いてきてしまうから。
自分の中で生まれたものだけに、自分にわかってもらえればうれしいんだよね。
身体の不調すら、わかってあげると消える現実。
なんかすごい。
まだちょっと霧の中だけど、おおざっぱな方向性だ。