今日は嫁さんと天王寺で買い物。僕はスニーカー、嫁さんはうちの母姉へのプレゼント選び。ずっと車いすを押していたので疲れた。数日前まで感じていた右脚への鈍い痛みはなくなったが、代わりに左手首に走るような痛み。毎日どこかしらが痛い。運動不足だろうか。泳ぐ方もまた再開したい。
4月に入ってから気持ちがフワフワしている。と言っても、春の陽気に誘われる楽しい感じじゃない。どことなく気持ちの軸が安定せず、右へ左へぶれている感じ。今日も買い物してもお茶してもどこか気持ちは暗かった。調べてみると「春うつ」なるものの初期症状らしい。春は朝昼晩の寒暖の差が激しく、自律神経が乱れやすいため鬱にもなりやすい季節なのだそう。また出会いや別れの季節でもあり、生活の変化から鬱になる人も多いらしい。そうか、確かに4月からイベントの準備などもあってバタバタしたし、嫁さんが入院したり仲の良いスタッフが辞めたりと生活の変化もあった。転職を保留したことも影響してるだろう。春って何となくテンション上がる季節っぽいが、一歩間違えると心を病んでしまう可能性をはらんでいるのか。
最近、またいつもの「仕事やめたい病」が再発しており、イライラして他人に当たってしまうこともしばしば。よくない傾向だと思う。「こんな事なら辞めた方がいい」と考えはじめている。辞めたことで何か解決するかは分からないし、もっとひどくなるかも知れないが、問題解決の方法が「辞めること」でしかないような気がすることもある。とにかくうまくいかない。
とりあえず食生活から気を付けようと思い、最近はやたら納豆と煮魚ばかり食べている。あとバナナとヨーグルト。何となく、これさえ食べてりゃ大丈夫！みたいな気がして。大豆とEPAとカリウムと乳酸菌。炭水化物はご飯で摂れるし。あとは野菜かな。野菜ジュースでも飲めば完璧かも知れないけど、まだそこまでは出来ていない。まぁ完璧を求めすぎてもストレスになりそうなので、これぐらいでいいんだと思うようにしている。たまにラーメンやパスタなど好きなものを食べて、ストレス発散にも努めるようにしている。
明日は夜勤。最近は節約のため、夜勤前も家で食事してから出勤することにしている。メニューは鯖味噌と納豆。好きなので毎日食べても飽きない。でもそのうち飽きて違うものが流行り出す。で、またひと通りそればかり食べる時期が続く。我ながら分かりやすい性格だな。